Pflege Deinen Rücken!Sie arbeiten in einem sozialen Beruf. Sie sind für andere Menschen da und arbeiten oft unter Zeitdruck bis an die Grenzen Ihrer Kräfte. Sie wissen, dass diejenigen, die Sie pflegen, Sie brauchen. Aber: Ihr Rücken braucht Sie auch!
Nehmen Sie sich also Zeit, sich mit Ihrem Rücken zu beschäftigen. Lernen Sie, warum ein Rücken überhaupt schmerzt und was denn da wehtut. Schonen Sie Ihren Rücken im Dienst durch rückengerechte Techniken, stärken Sie Ihren Rücken durch regelmäßige Kräftigung Ihrer Rückenmuskulatur.
Unsere Schulung verspricht ein gesundes Maß an Theorie und Praxis. Neben der Anatomie der Wirbelsäule und ihrer umgebenden Strukturen besprechen wir Möglichkeiten der Prävention, aber auch der Rehabilitation von Rückenschmerzen.
Da es aber nicht mit reden allein getan ist, erarbeiten wir Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rücken- und Bauchmuskulatur.
Weitere Schulungsinhalte:
- Medizinische Grundlagen, Aufbau und Funktion der Wirbelsäule, Bandscheiben, bewegender und stabilisierender Muskulatur
Praktische Hinweise:
- Mögliche Erkrankungen des Rückens und Ursachen für Rückenschmerzen
- Ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes
Übungen zur Muskelkräftigung-, entspannung
- Rückenschonendes Verhalten
Selbstverständlich versuchen wir auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Teilnehmer/innen einzugehen.
Veranstalter: Diakonisches Bildungszentrum Mittelrhein-Mosel GmbH, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz, Telefon 0261/1371269
Termin: 10.05.2012, 08.00 – 12.00 UhrOrt: Roter Salon – Sonderbau im Stiftungsklinikum Mittelrhein, 56068 KoblenzLeitung: Heike GraefKosten: 54,– €