Losung

für den 26.02.2021

Siehe: Der die Berge gemacht und den Wind geschaffen hat, der dem Menschen sagt, was er im Sinne hat - er heißt »HERR, Gott Zebaoth«.

Amos 4,13

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8-Wochenkurs Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

http://unsplash.com/@jblesly http://unsplash.com/@jblesly

Das MBSR Programm wurde von Jon Kabat-Zinn vor mehr als 30 Jahren an der Universität von Massachusetts entwickelt. Kabat-Zinn hat mit seiner Arbeit eine Grundlage geschaffen, die weltweit tausenden Menschen geholfen hat, mit Stress, Depressionen, Burnout, Schmerzen und Erkrankungen von Psyche und Körper umzugehen und die heilsamen Kräfte der Achtsamkeit zu nutzen.

Er gründete 1995 das Center for Mindfulness (CFM) an der UMASS Medical School, das für viele "austherapierte" Menschen die letzte Hoffnung auf einem oft langen Lebensweg ist. In zahlreichen Studien ist die Wirksamkeit des Programms und der Achtsamkeitspraxis erforscht und belegt. Die Neurowissenschaft hat in den letzten Jahren verstärkt die positiven Auswirkungen von Meditation und Achtsamkeitspraxis auf die Gehirnfunktion, Psyche und Lebenszufriedenheit nachgewiesen.

Die Teilnehmenden können in einem 8-Wochenkurs MBSR lernen, wie Stress entsteht, herausfinden, welche ihre Stressfaktoren sind und Methoden einüben, um ihre Belastungen zu lindern bzw. ihnen vorzubeugen. Ein Orientierungsnachmittag am 09.11. 2020, 16:00 - 19:00 Uhr gibt Ihnen Einblick in den Verlauf des 8-Wochenkurses MBSR, die Kernthemen und Übungen.

    I
Leitung:  

Sabine Lindemeyer, Dozentin PTI, Lehrerin MBSR in Ausbildung

Termin:  

montagnachmittags von 16:00-19:00 Uhr, 11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 08.02., 22.02., 08.03., 15.03.2021 und

Samstag, 20.02.2021 Achsamkeitstag, 10:00 bis 16:00 Uhr

Zielgruppe:  

Lehrer*innen für Ev. Religion, Pfarrer*innen

Ort:   PTI Bonn
Kosten:   150,00 €
Anmeldung:  

Marion Streble,
Telefon, 0228 9523-120, Email an Marion Streble

 

 



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