Gruppen und Kreise in Brück

Wir haben viele Gruppen und Kreise direkt in der Nähe in Brück, bei denen Mitmachen gefragt ist.

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Gruppen und Kreise in Merheim

Wir haben viele Gruppen und Kreise direkt in der Nähe in Merheim, bei denen Mitmachen gefragt ist.

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Gemeindebote

Unseren Gemeindebrief finden Sie hier zum Download.

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Aktueller Gottesdienst

21. So. n.Trinitatis
24. Oktober 2021    
10:30 Uhr
Pfarrerin MacDonald
Petruskirche Merheim

ab 17 Uhr online
https://www.youtube.com/channel/UCKsc1oWK0f5hJ06eg7KfWMA

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Kirchenchor der Ev. Gemeinde Köln-Brück-Merheim

Hier finden Sie Informationen über unseren Kirchenchor und die aktuellen Termine für die einzelnen Projekte unter ChorAktuell.

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Service

se Senioren-Gymnastik

Gruppen und Kreise in Merheim

Seniorengymnastik

Gymnastik und Tanz für alle ab 60 Jahren, jeden Donnerstag 14.30 Uhr

Leitung Frau Helga Diener

Seniorengymnastik
Gymnastik und Tanz für alle ab 60
„Wer rastet, der rostet!“ – nach diesem Motto motiviert Frau Diener seit etlichen Jahren die Gruppe der „Ü60“-Seniorinnen, mit Gymnastik und Tanz die Beweglichkeit im Alltag zu erhalten und die Fitness zu verbessern.
Ganz klassisch beginnen die Stunden mit einem Aufwärmpart, in dem durch Gehen in verschiedenen kleinen Schrittkombinationen bei gleichzeitigen Armbewegungen die Muskulatur auf Betriebstemperatur gebracht wird. Für die folgenden Übungen entwickelt Frau Diener immer wieder neue Ideen, die für Spaß und überraschende Abwechslung sorgen.
So werden zum Beispiel Bälle, Seile, Stäbe, Therabänder oder leichte Gewichte benutzt, um Balanceübungen, Dehnungsübungen, Muskeltraining durchzuführen. Dabei werden besonders bei Partner- und Gruppenübungen die Koordination und die Reaktion geschult. Gleichzeitig wird das Gedächtnis trainiert durch die Konzentration auf verschiedene Bewegungsfolgen. Zum Programm der Übungsstunde gehören auch seniorengerechte Gruppentänze . Bei der Umsetzung der Musik in konzentrierte Tanzschritte und in harmonischer Bewegung mit der Gruppe entsteht fröhliche Gemeinsamkeit.
Durch verschiedene wissenschaftliche Studien wurde festgestellt, dass sich durch Bewegung das Leben deutlich verlängert. Auch Geselligkeit und soziale Kontakte tragen dazu bei und steigern das Wohlbefinden und die Lebensqualität.
Wer sich unserer Gruppe anschließen möchte, ist herzlich willkommen. Auch Herren sind zur Steigerung der „MännerQuote“ gerne gesehen.
Für alle Teilnehmer ist das Ziel: Gesund und fit älter werden!
Jeden Donnerstag ab 14.30 Uhr in den Gemeinschaftsräumen der Petruskirche.

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24.03.2015



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